2014-07-26

熱中症対策

　もうすぐ夏本番。熱中症で救急搬送される人は年々増え、ほぼ半数は６５歳以上の高齢者が占める。重症だと死に至ることもあるが、正しい知識を持てば事前に予防でき、適切な対処で症状も改善する。今からできる対策は…。

　「夜寝ていて、汗をびっしょりかいてしまうのですが、水を飲んだ方がいいですか」

　「あまり水分をとらない母に飲ませるための声がけの仕方は？」

　今月２日、東京・新宿の都営住宅「戸山ハイツ」の一角にある「暮らしの保健室」で「熱中症・脱水予防講座」が始まった。同団地は高齢化率４０％を超える。初日は団地や近所に暮らす高齢者約１０人が参加し、看護師に熱心に質問をしていた。

　この保健室は、長年地域で訪問看護に取り組んできた「ケアーズ白十字訪問看護ステーション」が２０１１年に開設した。同時に予防講座も始め、医師や保健師などの専門家が熱中症になりやすい環境や身体状況、水分補給についてわかりやすく説明している。室長の秋山正子さんは「講座を始めた頃は重症化する人が多かったが、最近は脱水状態に早めに気づき、対処するようになったので、病院に搬送される人が少なくなってきた」と話す。

　◇一気に重症化

　東京都健康長寿医療センター研究所（板橋区）の「福祉と生活ケア研究チーム」の野本茂樹さんは「高齢者は熱中症になりやすく、重症化しやすいことを自覚し、夏を乗り切る工夫が必要」と話す。

　熱中症は３段階に分けられる。＜１＞の場合は涼しい場所に避難し、首筋や脇の下、太ももの付け根に冷たいペットボトルなどを当てて体を冷やし、スポーツドリンクなどで水分を補給する。＜２＞＜３＞の状態になったら、速やかに救急車を呼んだ方がいいという。

　「高齢者は３０分くらいで一気に軽症から重症化することがあるので、早めの対応が必要です」と野本さんはアドバイスする。

　なぜ、高齢者は熱中症になりやすいのか。主な理由として、老化に伴い、暑さや寒さを感じる皮膚のセンサーが鈍くなる▽汗腺が萎縮し汗が出にくく体温調節がスムーズにできない▽脳の深い部分にある浸透圧感受性が鈍感になり、喉の渇きを覚えにくくなる▽体内の水分量が５０％（新生児７０％、成人６０％）と少ない−−などが挙げられる。

　予防するには、各自の自己管理が大切だ。温度計を見やすい場所に置き、２８度を超えたら窓を全開にして風を通したり、扇風機やクーラーをつけたりして、２８度以下に保つよう気をつける。また長袖、長ズボンの人は半袖、半ズボンに着替えて体温を下げるようにする。

　さらに欠かせないのが、こまめな水分補給。水に砂糖、塩を入れた「経口補水液」なら、自分でも簡単に作ることができる。汗をかいた時はスポーツ飲料、あるいは０．１〜０．２％の食塩水などを飲み、運動、散歩、庭仕事などで外出する時や、入浴、就寝前にもコップ１杯の水を飲むよう心がける。

　◇常に体の状態意識

　脱水症の予防法や対処の知識を知ってもらおうと、１２年、医師や看護師など専門家９人が「教えて！『かくれ脱水』委員会」を設立した。「かくれ脱水」とは、体液の１〜２％が失われ、脱水症の前段階になっているのに本人が気づかない状態だ。同委員会が昨年５〜８月、高齢者４００人を対象に臨床研究を行ったところ、「かくれ脱水」は２３％に上ったという。さらに、食生活や自覚症状、生活環境など６項目について聞き、かくれ脱水になりやすい人を診断するチェックシートを作成した。

　同委員会副委員長で神奈川県立保健福祉大教授の谷口英喜さんは、日常的に「かくれ脱水」状態になっている高齢者は多いと指摘する。「規則正しい食事、十分な睡眠は熱中症対策の大前提。そのうえで、チェックシートで常に自分の体の状態を意識し、適切に水分をとるようにしてください」と話す。【小川節子】

2014-07-26

衝撃の暑さ！38度楠戸芳弘

富山・兵庫で37℃超え　午前中から厳しい暑さ　熱中症に厳重警戒を

26日午前11時までの最高気温分布。フェーン現象の影響で、午前中は、特に日本海側で気温が上がった。出典＝気象庁ホームページ(ウェザーマップ)

　きょう26日も、日本列島は厳しい暑さが続いている。午前中から各地で気温が上昇し、富山県や兵庫県では早くも37℃を超えているところがある。午後は各地でさらに気温が上がるため、熱中症には厳重な警戒が必要だ。(ウェザーマップ)

2014-06-09

感動を遅れる人になりたい。楠戸芳弘

http://goodnewspaper.blog.fc2.com/blog-entry-117.html?sp

天国の妻から”クリスマスプレゼント

Xmasに届いた亡き妻の“願い”、残された夫と新しい家族気遣う手紙。

米アイオワ州デモインのFMラジオ局KSTZでは、毎年クリスマスの季節になると、リスナーから“3つの願い”を募集し、ラジオ局スタッフが選んだ1人の願いを可能な限り叶えてあげるというコンテストを行っています。今年もたくさんの応募がありましたが、その中に1通、2年前に亡くなった女性からの手紙があったのです。

ラジオ局KSTZのスコット・アレンさんは「20年以上このコンテストをやっていますが、このような『願い』を受け取ったのは初めてでした」と、その手紙を初めて読んだときのことを振り返ります。

この“3つの願い”を書いたのは、ブレンダ・シュミッツさん。彼女は2011年に卵巣がんで亡くなっていました。しかし生前、このラジオ局が毎年行っているコンテストに感銘を受けていた彼女は、自身の死期が近くなっていることを悟ったときに、友人に手紙を託していたのです。「この手紙をラジオ局のコンテストに送って欲しい。ただ、私の死から夫が立ち直って、彼に新しい伴侶が出来るのを待ってから」と。

そして夫デビッドさんは妻なき後、ジェーンさんという女性に出会い交際を始めます。今年の夏には婚約もしました。それを見届けた友人が手紙を投函し、ラジオ局に届けられたのです。

手紙に託された“3つの願い”とは、まず「4人の息子の新しい母親として忙しくなるであろう女性に、思いっきりリラックス出来る時間」。次が「新しい家族みんなのために、楽しい家族旅行」。そして「私のがん治療に当たってくれた病院のスタッフに、ご馳走たくさんのパーティ」というものでした。

残された夫には、また愛する人が出来て欲しい。そして、新しい家族となった彼らに幸せになって欲しい。そんな願いがこめられた手紙に、ラジオ局のスタッフも感動。先日、デビッドさんをラジオ局に招き、ブレンダさんからのメッセージを伝えました。デビッドさんは話を聞いた後に、「なんだか、ブレンダらしい願いです。彼女を失ってしまった後も、家族をずっと見守っていてくれている気はしていましたから、やっぱりその通りだったんだな、と」。

そしてラジオ局はスポンサーの協力を得て、ブレンダさんの願いをすべて叶えることが出来ました。家族にはディズニー・ワールドへの旅行がプレゼントされ、滞在中にジェーンさんはエステティック・サロンでゆっくりとリラックスの時間が贈られました。さらにブレンダさんが入院していた病院には、3つのレストランから料理が届けられたそうです。

ちなみにブレンダさんの手紙には、デビッドさんの未来の妻に宛てた手紙も添えられていました。そこには「会うことは出来ないからあなたが誰かは分からないけれど、本当にありがとう」と、感謝の言葉が綴られていたそうです。楠戸芳弘

2013-06-08

4次元を自由に操る会社

以前今までで一番の天才に会った話をしたが、まさに時空を超えた製品であった。くわしくはこちら

https://www.facebook.com/yoshihiro.kusudo/posts/267752163336100

2013-06-06

ios7登場フラットデザイン楠戸芳弘

Windows8やWindowsPhoneでタイルが並ぶ特徴的なメトロデザインで採用された「フラットデザイン」は、非常に分かりやすく、「iOS 7でも採用されるのではないか？」と予想されているのですが、Designmodoでは現在トレンドになっている「フラットデザインとは何か」ということを6つの原則としてまとめており、ウェブデザインやプロジェクトのデザインなど、デザインを行う人や興味のある人にとって知っておくと非常に役立つ指針となっています。

Principles of Flat Design - Designmodo
http://designmodo.com/flat-design-principles/

◆01：余計なエフェクトがない

フラットデザインの特徴として挙げられるのが、余計な装飾物がないこと。影や傾斜、エンボス、奥行きをつけたりせず、画像のフレームからボタン、ナビゲーションツールまで、全ての要素が明快で、シンプルで二次元的なデザインなのです。

以下はTriplAgentのウェブサイト。奥行きや傾斜といったエフェクトが一切ない、非常に明快なデザインです。

◆02：シンプルな要素

フラットデザインにはシンプルなUIが多く使われます。デザイナーは長方形や正方形、円といった独立型の形をボタンやアイコンに使用。そしてそれらの形の角は完璧に角張っていたり、丸みを帯びていたりします。それぞれのUIはクリックやタップが行いやすいようにシンプルで、かつユーザーが一目でわかるよう直感的であるべきです。

シンプルなスタイルに加え、ユーザーによる使用を促進するため、カラフルな色を使ってクリックしやすいボタンにして下さい。しかし、シンプルな要素とシンプルなデザインを混同しないように。フラットデザインのコンセプトは他のデザインスキームと同様に複雑なのです。

◆03：タイポグラフィに注意する

フラットデザインの本質は要素のシンプルさにあるため、活字の配置・構成・フォントなどのタイポグラフィは非常に重要になってきます。文字の書体はデザイン案全体とマッチすべきで、例えば極限までシンプルにしたデザインの中では、装飾過多の文字は奇妙に見えてしまうでしょう。最終的にビジュアル的にもテキスト的にも一貫したトーンを持たせるためには、文字は力強く、シンプルで効果的にすべきです。

ウェブサイトでフラットデザインを使う時、タイポグラフィーの基本としては、多くのバリエーションに親和性のあるシンプルなサンセリフのフォントを考慮して下さい。また、文章中のタイポグラフィーだけではなく、ラベルボタンや他の要素にも取り入れることで、ユーザーがよりインタラクティブに利用できるはずです。

◆04：色彩に焦点を当てる

色彩はフラットデザインの大部分を占めます。フラットデザインを使ってウェブサイトをデザインする場合、カラーパレットはそれ以外のデザインのパレットよりも明るくカラフルなことが多くあります。また、大部分のデザインプロジェクトは2～3色に焦点を当てるのですが、フラットデザインの場合、6～8色を等しく使用する可能性があります。

色調は鮮やか。カラーホイールの中でも最も混じりっけが無い色を考えて下さい。濃淡や明暗はありません。原色や等和色がポピュラーで、それに加えサーモンやパープル、グリーンやブルーといったレトロカラーが人気があり、よく使用されます。

◆05：ミニマルなアプローチ

フラットデザインは本質的にシンプルでミニマリズムによるデザイン・アプローチとの親和性があります。シンプルなカラーやテキストで十分なので、もしあなたが写真を追加したいと思ったら、シンプルな方を選んで下さい。

商品販売サイトSvpplyのように、フラットデザインを使ってシンプルな背景の上に商品を置いていくと効果的です。商品写真には奥行きがあるのですが、全体的なデザインのフラットさにはフィットしています。

◆06：「ほとんど」フラットなデザイン

多くのデザイナーが同意しているのは「ほとんど」フラットなデザインです。つまり、フラットデザイン案を基本としながら、そこにいくつかのエフェクトを加えるもの。

例えばボタンならば、少しの傾斜をつけたり、影を落としたりと、デザイナーたちは一般的に1つのエフェクトを「ほとんどフラットなデザイン」の中で使います。こうすることで少し柔軟なスタイルが可能になるのです。シャープさを少し和らげたデザインはユーザーに使いやすさを与えます。デザイナーは奥行きや質感をデザインに加えることができるため、「ほとんどフラットなデザイン」を好みますが、一方で1つのデザインに2つのスタイルを入れることは定義に欠けてしまう恐れもあります。